新手刚开始健身先把俯卧撑做好了，不会做按照板子上的颜色来#居家锻炼#俯卧撑#自律#变强

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居家一块板子可以锻炼完整个上半身训练，每天坚持打卡锻炼 #居家健身 #俯卧撑 #俯卧撑健身板 #健身 #居家锻炼

2025-07-16 10:19:13

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只要方法对，在家用一块板子也能雕刻好身材，一起行动起来！#居家锻炼 #俯卧撑 #好身材练起来

2025-08-18 13:49:24

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2025-09-10 05:21:12

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