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今天负重跳帕梅拉有氧1000步，简直爽哇歪！#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #居家运动#跳操专用垫 #帕梅拉女孩

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选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练卷腹，终于把大肚腩练下去了！想瘦肚子的就卷起来，高效燃脂，瘦下来真的会变年轻变好看！新手就选这款升级三吸盘卷腹器，自带手机支架可以边卷腹边追剧， 新手刚开始锻炼就不会觉得枯燥，追剧的时间过得快就很好坚持！每天坚持200个，大肚腩消失了，腰细了，臀翘了，体态好了心情也好了！从这刻开始，抓住夏天的尾巴，好好努力瘦一次，你一定可以瘦一把。#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #宝妈

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这玩意真的太好用啦！刷到就练起！别又床上扑腾两下算了#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #肩背训练 #居家锻炼

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