开肩美背，这个动作就够了，每天坚持100➕，背薄了，手臂细了，肚子小了，腿也细了#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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2025-11-03 15:34:19

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2025-09-17 15:32:57

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千万别小瞧这一个简单的东西，每天30分钟坚持一个月，让你收获满满#呼啦圈不伤腰款#努力让自己变得更优秀#轻松甩掉大肚腩#水桶腰#小蛮腰弓甲袋

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