每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了！！#拉伸#瑜伽#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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这款路亚匀收型铁板VIB，可以大大增加中鱼率。#路亚#钓鱼 #户外

2025-09-18 13:54:21

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2025-09-18 13:54:21

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每天坚持摇呼啦圈，从120～96，朋友说我像换了个人，成功没有捷径，如果有那条路一定是坚持，我可以，你也可以，加油！#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰#瘦下来做最美的自己#三伏天

2025-09-18 13:54:21

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