大张伟的首部心理疗愈随笔《万物自洽法则》是一本旨在帮助读者缓解负面情绪的书籍。 该书以“自洽”为核心，从“烦恼”“内耗焦虑”“压力”三个维度，为不快乐的人提供了一套轻松实用的“心理自洽法则”。全书包含60条自洽法则，如“你纠结的事，三天后大概率记不住”“世上无难事，只要肯‘放弃’”等，用幽默风趣的语言，将生活中的压力、内耗、烦恼等拆解得明明白白。 书中还列出了一些对抗焦虑的实用小方法，如“可爱白痴起名法”“唱歌解焦法”“蹦迪治大病”“我真棒清单”等，帮助读者做自己情绪的主人。此外，该书的语言风格具有很强的代入感，读起来就像大张伟在身边唠嗑，让人在欢笑中学会与世界温柔相处#大张伟 #万物自制法则#好书分享 #心灵治愈

万物自洽法则 人间清醒大张伟全新个人作品

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2025-09-01 06:43:24

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大张伟绝对是一个，完全没有被唱歌耽误的段子手

2025-09-04 17:55:42

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人间精品大张伟的含金量还在上升 怪不得大老师是那么多女明星的理想型！#大张伟 ＃清醒发言 ＃万物自洽法则#治愈 #好书推荐

2025-09-23 18:57:46

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从小规划好身体，学习起来才更有动力 #家长收藏 #健康 #青春期 #孩子身体健康比什么都重要

2025-09-24 22:22:20

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所有怯懦敏感自卑女生，请翻烂余华的这本书。“有人拿捏着你的敏感隔岸观火，就一定有人愿意拥抱你的怯懦。”“时间会治愈所有伤口，这是我们人生中最强的免疫力。”看完这本书我忍不住嚎啕大哭仿佛在隔着无尽的时空抚摸着曾经怯懦无助的自己说：前路繁花似锦，请你勇敢地向前!#余华#余华的顶级文笔#治愈系书籍推荐#自我提升#内耗

2025-09-24 22:22:20

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#吉他和弦完全攻略，吉他高手进阶之路

2025-09-24 22:22:20

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2025-09-24 22:22:20

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2025-09-24 22:22:20

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你知道小孩子写的诗有多绝吗#写进作文里的童诗

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2025-09-24 22:22:20

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中秋节手抄报电子版来了，黑白线稿可打印！#手抄报 #手抄报模板 #手抄报作业 #中秋节手抄报 #中秋节

2025-09-24 22:22:20

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