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体重大 不能做跑跳运动的，在家里就选择一个软呼啦圈就够了，不跑不跳不伤膝盖 不影响邻居，在家就能锻炼到全身 #居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#逆袭#努力成为更好的自己

2025-09-03 15:08:41

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不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼 锻炼全身肌肉 塑臀腿 不伤膝盖不吵邻居 特别适合大体重的宝宝们 不要让脂肪堆积 #空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身 #好物推荐 #爬楼机

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