
打开人体足底开关#居家锻炼 #足底筋膜 #足底反射区 #一起来锻炼 #活力满满
发布时间:2025-08-07 13:46:18
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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如果你也大肚子 水桶腰,那就从今天开始跟我一起练这个高效的呼啦圈,别看这个动作简单,其实很燃脂,每天坚持30分钟,非常暴汗,这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合,摇起来不容易掉!而且不伤腰,不用担心淤青!#全身燃脂 #告别大肚腩 #居家锻炼 #呼啦圈
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【五代真静音】SMOOKY全新升级软弹簧加重涤纶不伤衣全包裹呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈#软体呼啦圈#打卡呼啦圈@DOU+上热门 @DOU+小助手
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减肚子最快的方法就是呼啦圈!软弹簧呼啦圈简单易学易坚持,方法用对重量用对,别整那些没用的!加油!一起练起来!#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #马甲线 #瘦腰腹赘肉
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体重大 不能做跑跳运动的,在家里就选择一个软呼啦圈就够了,不跑不跳不伤膝盖 不影响邻居,在家就能锻炼到全身 #居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#逆袭#努力成为更好的自己
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